Грабарник Алла Валентиновна

– 2016-Московский экономический институт г. Москва

– 2000-Московский институт электронной техники

– 2023- Доказательная психосоматика заболеваний

– 2023-Психология изменений:стратегии консультирования

«Целительные разговоры» — инструменты терапевтической практики

– Детские травмы и психосоматические проявления;

– Трудности в общении, адаптации к новым коллективам (например, при переходе в школу);

– Ревность к младшим братьям и сёстрам;

– Панические атаки, страхи и фобии;

– Трудности, связанные с разводом родителей.

Я глубоко убеждена, что психологическая помощь детям и подросткам должна быть не только эффективной, но и комплексной. Поэтому в своей практике я использую различные современные методы и подходы, каждый из которых позволяет индивидуализировать процесс работы с ребёнком и семьёй.

Врач — психолог сети медицинских центров Никор-мед

О «Буллинге» нам расскажет врач-психолог Грабарник Алла Валентиновна.

Буллинг — это форма агрессивного поведения, которая проявляется в систематическом запугивании, унижении человека. Это может происходить как в школьной среде, так и в любой другой социальной среде. Буллинг может принимать различные формы, включая физическое насилие, вербальные оскорбления.
Главное, не дать буллингу изменять нашу привычную жизнь, очень важно вовремя обратиться к специалисту.

Чтобы получить более подробную консультацию по интересующим вас вопросам, вы можете обратиться в нашу клинику к Грабарник Алле Валентиновне, которая с радостью ответит на вопросы!

Таблица стоимости

Оплата полная или 1-я и 4-я

Психологическое сопровождение: больше, чем просто сессии

Когда вы работаете над собой, важно не только то, что происходит на наших встречах, но и то, как вы интегрируете инсайты в свою жизнь. Чтобы поддержать вас на этом пути, я предлагаю разные форматы сопровождения между сессиями. Это поможет глубже проживать процессы, закреплять изменения и двигаться к результату уверенно и осознанно.

1. Психологическое сопровождение «от встречи до встречи»

Для кого: подходит тем, кто хочет мягкую поддержку между сессиями, чтобы не потерять фокус.
Что входит:

• Чек-ин в удобном формате (сообщения/голосовые в мессенджере) 1-2 раза в неделю.
• Поддержка в моменты сложных эмоциональных состояний (в рамках заранее оговоренных временных границ).
• Рекомендации упражнений, техник, книг для самостоятельной работы.
• Разбор коротких запросов или уточнение после сессии.
• Вдохновляющие или направляющие вопросы для размышления.

Важно учитывать:

• Это не полноценная сессия в переписке, а именно сопровождение в рамках нашей работы.
• Поддержка доступна в согласованные дни и время.
• Подходит для тех, кто умеет самостоятельно работать с материалами и внедрять их.

2. Сопровождение на месяц. 30 тыс. (глубокая поддержка)

Для кого: подходит тем, кто хочет системную работу с четкой динамикой и внедрением изменений в жизнь.
Что входит:

• Еженедельные 60–90 минутные сессии.
• Поддержка в мессенджере между сессиями (разбор ощущений, домашних заданий, возникающих вопросов).
• Индивидуально подобранные упражнения, техники, задания.
• Разбор ситуаций в реальном времени (в рамках заранее обговоренного лимита сообщений).
• Анализ промежуточных результатов и корректировка стратегии работы.

Важно учитывать:

• Такой формат подойдет тем, кто готов активно включаться в процесс и внедрять изменения.
• Требует времени на самостоятельное выполнение заданий.
• Комфортен для работы с эмоциональной регуляцией, привычками, отношениями, жизненными стратегиями.

3. Интенсивное сопровождение на неделю

Для кого: если вы оказались в непростом периоде (кризис, сложные решения, стресс), и вам нужна частая поддержка.
Что входит:

• 2–3 онлайн-сессии (по 60 минут) в течение недели.
• Доступ к психологу в мессенджере (в заранее установленные часы).
• Оперативные техники для стабилизации состояния.
• Дневник эмоций и осознаний с обратной связью.
• Упражнения для восстановления ресурсного состояния.

Важно учитывать:

• Этот формат подходит для острой ситуации, но не заменяет глубинную работу.
• Важно соблюдать баланс, чтобы не перегружать себя работой с эмоциями.
• Доступен только при наличии свободных слотов в расписании.

4. Долгосрочное сопровождение 25 тыс. (от 3 месяцев и дольше)

Для кого: тем, кто хочет системную, трансформационную работу над глубинными темами.
Что входит:

• Индивидуальная стратегия на весь период работы.
• 4–5 встреч в месяц (длительностью 60–90 минут).
• Постепенное внедрение изменений в жизнь с анализом динамики.
• Дневник изменений с регулярной обратной связью.
• Работа с убеждениями, паттернами поведения, внутренними конфликтами.
• Возможность разбирать ситуации и получать поддержку в мессенджере.
• Гибкость в выборе тем и акцентов на каждой встрече.

Важно учитывать:

• Подходит для глубокой личностной трансформации.
• Требует готовности к длительной работе и внедрению изменений.
• Формат можно адаптировать под конкретные цели (отношения, профессиональное развитие, самооценка и др.).

Как выбрать подходящий формат?

Если вы хотите легкую поддержку между сессиями — подойдет сопровождение «от встречи до встречи».
Если вам нужна интенсивная поддержка в кризисный период — выберите неделю сопровождения.
Если ваша цель — работа с внутренними процессами, смена стратегий поведения и привычек — лучше подойдут месячные или долгосрочные форматы.

Сопровождение время определяем индивидуально – одна встреча 15-25 минут. Расписание соблюдать обязательно!

Напишите мне, если хотите обсудить, какой формат подойдет именно вам!

Меня зовут Алла Грабарник, я психолог, специализируюсь на работе с детьми и их родителями. Сегодня я хочу поделиться с вами своими подходами и взглядами на воспитание и отношения в семье.

Важность воспитания через отношения

Представьте, если бы на Земле остались только дети, а взрослые исчезли. Машины, книги, произведения искусства — всё бы осталось, но культура не передавалась бы дальше. Именно благодаря воспитанию и отношениям каждое поколение продолжает историю человечества.

На первое место в воспитании я ставлю отношения. От того, как мы общаемся с детьми, зависит, какими они вырастут. Стиль общения, заложенный в семье, становится базой для их будущего взаимодействия с миром.

О любви и принятии

Часто под любовью к ребенку родители понимают достижения: быть послушным, получать пятерки, помогать по дому. Но настоящая любовь — это безусловное принятие. Просто за то, что ребенок есть, за его уникальность. Фразы вроде: «Как здорово, что ты у нас родился» или «Мне нравится, когда ты улыбаешься»формируют у ребенка чувство значимости и уверенности в себе.

Когда ребенок чувствует себя хорошо, он и ведет себя лучше. Безусловное принятие помогает заложить эту основу.

Как говорить, чтобы нас услышали

Очень важно, как мы обращаемся к детям. Родители часто используют приказы, угрозы или обвинения, что лишь усиливает сопротивление. Например:

• «Если ты не уберешь игрушки, я рассержусь!»
• «Не плачь, ничего страшного не случилось!»

Такие фразы заставляют детей закрываться, не доверять своим чувствам и терять связь с родителями.

Альтернатива — «я-сообщения». Вместо обвинений, вы делитесь своими чувствами и проблемой, которую создает ситуация:

• Вместо «Ты всё разбросал!» скажите: «Мне трудно ходить по комнате, когда игрушки разбросаны. Давай уберем их вместе?»

Такой подход помогает ребенку брать ответственность за свои действия, не разрушая вашу связь.

Простые приемы для трудных ситуаций

Иногда дети упрямы — не хотят одеваться, есть, убирать игрушки. Вместо приказов и споров попробуйте технику «выбор без выбора». Например:

• Вместо: «Одевайся быстрее!»
  Спросите: «Ты наденешь эти штаны или эти?»
• Вместо: «Убери игрушки!»
  Предложите: «Что уберем сначала: кубики или пазлы?»

Ребенок чувствует, что его мнение важно, и охотнее включается в процесс.

Воспитание через уважение

Любить ребенка — значит уважать его личность. Когда мы принимаем его таким, какой он есть, мы получаем в ответ уважение.
Родители, готовые менять стиль общения, создают в семье атмосферу доверия. Это помогает ребенку вырасти счастливым, уверенным и успешным.

Завершение

Моя задача как психолога — помогать родителям наладить эти связи, чтобы в семье царила гармония. Если у вас есть вопросы или вы хотите узнать больше о том, как улучшить отношения с ребенком, я всегда готова поддержать вас.

Спасибо за внимание, и я буду рада видеть вас на консультации или мероприятиях нашего медицинского центра Никормед!

Наконец то у меня сложилась четкая картина того, что лежит в основе заболеваний и как помочь человеку исцелиться при помощи работы с его эмоциональным состоянием и его прошлым. 

На основании этой модели можно предсказать протекание болезни, связь заболевшего органа с конкретным местом в мозге и понять, какая психологическая травма запустила недуг. 

Понять причины болезни, скрытые за симптомами и поведением.

Выдающиеся открытия многих ученых, (можно писать этого врача и можно не писать доктора Рейка Герда Хамера) меняют наше представления о болезнях.

Благодаря многим врачам нашей страны, которые дали возможность открыть для себя Германскую Новую Медицину, в том числе и мне представилась возможность познать и получить опыт в многочисленных изменениях у людей после изучения ГНМ.

ГНМ -не панацея, если не принимать многие меры предосторожности. Мы здесь не для того, чтобы доказать, что доктор Хамер (эта модель) прав, а для того, чтобы оптимизировать процесс исцеления клиентов и никогда не подвергать их риску.

Только медицина, основанная на доказательствах и фактах, заслуживает доверия!

Чтобы объяснить целенаправленность поведения или заболевания существует пирамида здоровья. (здесь картинка пирамиды здоровья). 

Как специалист, помогаю клиенту осознать причину, по которой такое поведение-болезнь было решением для мозга.

Ум, как часть психики выполняет функцию передачи информации.

Психика чувствует

Ум анализирует

Автоматический мозг командует

Тело исполняет

Заболевание: лучшее решение, чтобы остаться в живых как можно дольше, используемое мозгом в момент травмы.

По сути болезнь-это ответ на соответствующий психологический и эмоциональный конфликт, невыносимый для личности (в соответствии с ее убеждениями и способом функционирования в жизни)

Следовательно, болезнь — это режим выживания.

Для любого, кто действительно ищет решения проблем, связанных со здоровьем, и для тех из Вас, кому недостаточно просто лечить симптомы и бороться с ними, а имеет желание получить ясное представление о том, что находится у истоков физических и ментальных заболеваний, и даже понимание таких неявных проблем со здоровьем, как вредные привычки, зависимости, депрессии, страхи и панические состояния, а так же что могло запустить процесс хронического заболевания, рака и если желание избавиться от страха диагноза.

Диагноз может быть для человека в такой же степени разрушающим, как и исходная болезнь.

Краткая информация изложенная ниже может уже при прочтении многих успокоить и послужит мотивацией к изучению причин заболеваний.

Фаз всего две.

1-ая фаза:

Конфликт- активная фаза.

Работа с воспоминанием, причиной -пережитым сильным стрессом или шока, сопровождается симптомами повышения тонуса симпатической нервной системы, реакцией бегства, борьбы и выбросом адреналина, а именно:

• Холодные конечности
• Недосып
• Потеря аппетита
• Взволнованное мышление
• Нарушение фокуса и координации
• Чувство подавленности

и если человек сразу не разрешит ситуацию или конфликт, не поймет процессов, происходящих в организме мозг уловит силу стресса и автоматически переключится в режим выживания (болезнь).

Когда это происходит, человек чувствует психологическое облегчение и восстановление близкое к норме, и болезнь проходит большей частью не воспринимаясь.

 2-я фаза:

Исцеление.

Исцеление начинается, когда решение конфликта обнаружено и приведено в действие. 

Практическое или психологическое, разрешающее конфликт.

Однако вы вылечите де-программируете болезнь, если найдете причину и разрешите конфликт. Во многих случаях можно спасти жизнь. Когда решение найдено, мозг это распознает.

Сам человек не осознает, что он избавился или разрешил конфликт, но мозг, постоянно следит за аспектом выживания.

Фаза исцеления ощущается как:

• Излишняя утомленность
• Запутанное мышление
• Головная боль
• Потоотделение, температура
• Тошнота
• Головокружение
• Возвращение аппетита
• Иногда краткий период паралича

Человек в этой фазе может испугаться, на самом деле, что то ремонтируется в теле и затем наступает процесс ремонта в мозге и, порой человек выздоравливает и не знает об этом и подкрепляет свой страх волнением за здоровье, страхом симптомов и очень долго лечится. 

Разобраться в истоках и причинах возможно!

Для этого нужно поставить себе цель разобраться со специалистом, обладающим этими знаниями и четко следовать инструкции, контролировать свои изменения. 

Приходите разбираться какой конфликт, событие, шок неожиданно возникшим, проживаемое длительно, изолированно и не осознаваемом Вами, а особенно тех, что привело к заболеваниям. 

Пошагово разберу причины, будем идти к пониманию и потихоньку разрешать конфликты.