Почему трясутся руки

Трясущиеся руки (тремор) – распространенный симптом. Можно разделить данное заболевание на две большие группы: физиологическую и патологическую. Многие столкнувнишеся с данной проблемой задаются вопросом о причинах появления тремора.

Виды тремора

Неврологи, разделают трясущиеся руки по типам возникновения:

Физиологический тремор. Не редки случаи, когда руки начинают трястись из-за нервного перенапряжения, стресса или мышечной нагрузки.
Тревожные расстройства. При неврологической причине появления тремора, с ним приходят и другие проблемы: бессонница, тошнота, нервозность, повышенная утомляемость. Как Вы могли догадаться, причиной может стать сильный стресс.
Нарушение работы щитовидной железы. Тремор может служить одним из симптомов тиреотоксикоза. Другими признаками, указывающими на это заболевание, являются слабость, беспричинная тревожность, учащенное сердцебиение, одышка, нарушения сна.
Эссенциальный тремор. В данном случае руки трясутся при определенном положении. Чаще всего данный тремор передается по наследству и не имеет серьезных последствий.
Болезнь Паркинсона. Это очень серьезное заболевание, которое распространено у людей в пожилом возрасте. При нем, руки больного трясутся во время спокойствия. При Паркинсоне имеется ряд сопутствующих симптомов: потеря равновесия, ухудшение координация, развитие потери памяти, амнезия и другие.

Как избавиться от тремора рук

В зависимости от типа тремора, существуют различные методики лечения, ниже приведены общие советы по избавления от данного недуга:

Снизьте уровень стресса. Постройтесь избегать конфликтных ситуаций и не выпадать из душевного равновесия. Попробуйте освоить дыхательные техники, медитацию, при необходимости обратитесь к психотерапевту.
Начните принимать успокоительные. Не стоит самостоятельно подбирать сильные препарат, их может назначить только специалист. Рассмотрите вариант с успокоительными растительного происхождения.
Постарайтесь пить меньше кофе и энергетиков, они достаточно сильно расшатывают нервную систему.
Стабильный распорядок дня и нормальный режим сна, способствуют в нормализации состояния.
Откажитесь от вредных привычек, таких как алкоголь и курени.
Во время приступа тремора, возьмите в руки что-то тяжелое, если речь не идет о физической причине появления.
Если Вы проходите курс лечения, уточните у специалиста о наличии побочных действий, которые могут вызвать тремор.
Не заниматься самолечением.

Профилактика тремора рук

Простые, но крайне действенные рекомендации помогут избежать развития заболевание и в целом положительно повлияют на состояние Вашего организма:

Начните заниматься спортом, прогулки на улице и любым другим видом мышечной активности;
Каждый день находите время на то, что бы отдохнуть и расслабиться;
Тренируйте мелкую моторику пальце, займитесь рукоделием или похожим хобби;

Все вышеперечисленные советы не исключают посещения стоматолога и выявления причины тряски рук. При данном заболевании, мы настоятельно рекомендуем посетить специалисты, чтобы исключить или обнаружить серьезные заболевания.